Az őzgerinc 50%-kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a marhahús, így egészségesebb vöröshús- alternatíva. És hol alacsony a zsírtartalma, hol magas a fehérjetartalma – ezért a szarvashús fogyasztása nagyszerű azoknak, akik sovány izomzatot próbálnak építeni. … Egy kiadós adag mindössze 271 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz.
Mi a jobb a marha- vagy a szarvashús számára?
A szarvashús soványabb, mint a marhahús A szarvasok vadon élnek és fűvel táplálkoznak, és általában természetesen soványabbak, mint a szarvasmarhák. Zsírtól megtisztítva, egy 3 uncia pörkölt adag körülbelül 135 kalóriát és 3 gramm zsírt biztosít. … Összehasonlításképpen: egy 3 uncia adag marhapecsenye 160 kalóriát és 6 gramm zsírt tartalmaz.
Egészségesebb a szarvashús, mint a csirke?
A szarvashús a marhahúsban található zsírmennyiségnek csak egyharmadát tartalmazza, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a csirke. … Vadon és fűvel táplált őzhús sokkal soványabb, mint a marhahús, és kevesebb telített zsírt tartalmaz.
Melyik hús a legegészségesebb számodra?
5 a legegészségesebb húsok között
- Sirloin Steak. A hátszín steak sovány és ízletes – mindössze 3 uncia csomag körülbelül 25 gramm töltelék fehérjét tartalmaz! …
- Rotisserie Chicken & Turkey. A rotisserie főzési módszer segít maximalizálni az ízt anélkül, hogy egészségtelen adalékanyagokra támaszkodna. …
- Csirkecomb. …
- Sertésszelet. …
- Halkonzerv.
A vadhús káros a szívedre?
Mindannyian tudjuk, hogy a szarvashús a szív számára egészséges étel. Nagyon alacsony koleszterinszint; nagyon sovány; ásványi anyagokban gazdag. A fenébe is, ezt tervezte a természet, hogy együnk.
