A sütőtök az őszi tök egyik fajtája, amely kerek, sima, enyhén bordázott héjú, és leggyakrabban mélysárgától narancssárgáig terjed. A vastag héj tartalmazza a magokat és a pépet.
A sütőtök alacsony szénhidráttartalmú étel?
A sütőtök alacsony szénhidráttartalmú étel? A sütőtök egy alacsonyabb szénhidráttartalmú gyümölcs a legtöbb egyéb téli tökfajtához képest. A sütőtök kevesebb cukrot és keményítőt tartalmaz, mint más keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya és a kukorica.
A sütőtök szénhidrát vagy fehérje?
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a sütőtök körülbelül 50 kalóriát tartalmaz csészénként. (1) Ez az 1 csésze 1,8 gramm (g) fehérjét, 12 g szénhidrátot és 2,7 g élelmi rostot is tartalmaz.
Mik azok az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek?
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú zöldségek listája
- Jégsaláta. Talán az egyik legnépszerűbb - bár legkevésbé tápláló - zöldség, a jégsaláta mindössze 2,97 g szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként. …
- Fehér gomba. A gombák mindössze 3,26 g szénhidrátot tartalmaznak 100 grammonként. …
- Spenót. …
- Brokkoli. …
- Cukkini. …
- Karfiol. …
- Spárga. …
- Retek.
A sütőtök pürésíthető szénhidráttal?
Átlagosan még a sima konzerv tökpüré is valamivel több szénhidrátot tartalmaz – ½ csésze tökkonzerv 10,0 gramm szénhidrátot és 3,0 gramm rostot tartalmaz. Kivonjuk, és azt találjuk, hogy ½ csésze konzerv tök 7 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Tehát a sütőtök jól néz ki más keményítőkkel és tökökkel összehasonlítva.
