Ha nyersen vagy nagy mennyiségben fogyasztjuk, a keresztes virágú zöldségek, mint a kelkáposzta, a gallér, a kelbimbó, a karalábé és a brokkoli valójában gázképződést, puffadást és hasmenést okozhatnak.
A karalábé puffad?
"Mindenféle káposzta, zöldség, például karfiol, hagyma, póréhagyma, karalábé és teljes kiőrlésű termékek puffadást okozhatnak" - mondja Karsten.
Mely zöldségek nem okoznak gázt?
Zöldségek
- Kaliforniai paprika.
- Bok choy.
- Uborka.
- Édeskömény.
- Zöldek, például kelkáposzta vagy spenót.
- Zöldbab.
- saláta.
- Spenót.
Mely zöldségek okoznak gázt a gyomorban?
A bélgázok kialakulásához leggyakrabban kapcsolódó élelmiszerek a következők:
- Bab és lencse.
- Spárga, brokkoli, kelbimbó, káposzta és egyéb zöldségek.
- Fruktóz, az articsókban, hagymában, körtében, búzában és néhány üdítőitalban található természetes cukor.
- Laktóz, a tejben található természetes cukor.
A padlizsán gázt ad?
Padlizsán- Ennek a lila fickónak rengeteg rostja van, ezért a túl sok evés gázokat és puffadást okoz
