Adjon hozzá körülbelül egy evőkanál yerba mate-t minden 12 oz vízhez a présben, nedvesítse meg a leveleket langyos vagy hideg vízzel, hagyja állni néhány percig, majd adjon hozzá forró vizet. Hagyja, hogy a levelek a tetejére szálljanak, és leülepedjenek. Ne keverje.
Mennyi yerba mate-t kell innom naponta?
A dél-amerikaiak biztonságosan ihatnak több mint 1–4 liter yerba mate naponta. Az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában nem ritka, hogy egy lelkes yerba mate ivó legalább 1-2 litert fogyaszt naponta.
Biztonságos minden nap yerba mate-t inni?
A Yerba mate LEHETSÉGESEN NEM BIZTONSÁGOS, ha nagy mennyiségben vagy hosszú ideig veszi be. A nagy mennyiségű yerba mate ( 1-2 liter naponta) hosszú ideig tartó fogyasztása növeli bizonyos ráktípusok kockázatát, beleértve a nyelőcső-, vese-, gyomor-, hólyag-, méhnyakrákot, a prosztata, a tüdő és esetleg a gége vagy a száj.
Mennyi yerba mate-t teszel egy csészébe?
Brew Yerba Mate teatasakok
- Tegyen 1-2 tasakos yerba mate teát egy bögrébe.
- Nedvesítse meg a teászsákokat hideg vízzel.
- Töltsd meg a bögrét 170°F-os vízzel.
- Meredek 5 percig, és távolítsa el a teazacskókat.
- Ízesítés ízlés szerint.
Miért rossz neked a yerba mate?
A Yerba mate valószínűleg nem jelent kockázatot az egészséges felnőttek számára, akik alkalmanként isszák. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják, hogy azok, akik hosszú ideig nagy mennyiségű yerba mate-t isznak, növekszik bizonyos ráktípusok kockázata, például a száj-, torok- és tüdőrák.
