Huvelyesek. A hüvelyesek, amelyek magukban foglalják a babot, a lencsét, a cukorborsót és a borsót, számos egészséges táplálkozási stílus alapelemei. A vegán és növényi alapú fogyasztók alternatív fehérjeforrásként használhatják a hüvelyeseket. A hüvelyesek azonban nem annyira kompatibilisek a keto diétával.
A snap peas alacsony szénhidráttartalmú?
Hóborsó, csípős borsó és borsóhüvely: ezek gyakran édes ízűek, és élvezetesek falatként, salátákhoz vagy rántáshoz hozzáadva. Egy 1/2 csésze adagban 5,25 gramm szénhidrátot és 1,5 gramm rostot tartalmaznak.
Jó a cukorborsó az alacsony szénhidráttartalmú diétához?
A tipikus héjas borsótól eltérően a hóborsó és a cukorborsó is sokkal kevésbé keményítőtartalmú – vagyis kevesebb szénhidrátot tartalmaz. Valójában mindkettő kevesebb, mint 8 gramm szénhidrátot tartalmaz 3,5 uncia (100 gramm) (1).
Ehetsz borsót keto diéta alatt?
Ez azt jelenti, hogy ha mostanában ettél belőlük egy tálat, ne érezd rosszul magad: „Ha az étel, amit túlzásba viszel, a borsó, nem a legrosszabb, amit tehetsz.” Herrmann. Csak tudd, hogy mivel poháronként 14 g nettó szénhidrátot tartalmaznak, valószínűleg letaszítanak a ketoról. Válaszd azokat a nem keményítőbb zöldségeket.
Mely babok a ketobarátok?
Ketobarát bab
Szigorú keto-diéta esetén a legjobb megoldás, ha zöldbabot vagy fekete szójababot választasz Míg a zöldbabot általában elkészítik A fekete szója jobban hasonlít egy zöldséghez, mint egy babhoz, a fekete szójabab kiváló alternatívája más, keményítőbb babnak levesekben, babmártásokban, sült babokban vagy más receptekben.
