A krónikusan alváshiányos csecsemők általában időről időre „felzárkóznak” fizikai kimerültség, amely abból fakad, hogy nem alszunk eleget a nap folyamán.
Hogyan segíthetek a túlfáradt babámnak, hogy elaludjon?
Használjon korai lefekvést vagy rövidebb ébrenléti ablakokat. Ez abban is segít, hogy a baba újabb „második szelet” kapjon. Szűk a határ a fáradt és a túlfáradt között, így már 15-20 perc is jelentős különbséget jelenthet.
A túlfáradt baba többet fog felébredni?
A csecsemőt a legjobb körülmények között elaludni bonyolult lehet, de ha a kicsi túl fáradt, még nehezebb lehet. Ennek az az oka, hogy a túlfáradt babák nehezebben tudnak elaludni, csak szakaszosan alszanak, és gyakrabban ébrednek fel egész éjszaka
A túlfáradtság okozhat éjszakai ébredést?
Szóval hogyan lehet megtörni a túlfáradtság körforgását, és elkezdeni visszafizetni az „alvásadósságot”? Sajnos a túlfáradtság egész nap kialakulhat, és beindíthatja a korai lefekvés és korai ébredések ördögi körét.
Miért küzdenek a túlfáradt babák az alvással?
Amikor babája túlfárad, stresszreakciós rendszere nagy sebességre kapcsol, kortizolt és adrenalint indítva elárasztva kis testüket. A kortizol segít szabályozni a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát; az adrenalin a küzdj vagy menekülj.
