A súlyozott Hula-Hoops alacsony terhelésű kardioedzést kínál. Thompson, a San Diego-i edző szerint heti többszöri használata segíthet kalóriák elégetésében, zsírvesztésben, az alapvető erő kialakításában, valamint javíthatja egyensúlyát és rugalmasságát.
A hula karikás karcsúsíthatja a derekát?
Ha napi rutinjába beépíti a hula karikát, az segíthet kalóriát égetni, zsírt leadni, és karcsú deréktá varázsolja az izmokat. Az általános fogyás mellett tonizálja és edzi a hasi izmokat is. Az ezen a területen lévő izmok megfeszítésével a dereka általános formáját formálhatja.
A súlyozott hulakarika tonizálja a gyomrát?
A hula karikázás szórakoztató módja lehet az egyensúly, az erő és az aerob edzettség javításának. Ezenkívül segíthet a kalóriák elégetésében, hozzájárulhat a fogyáshoz, és tónusba hozza a hasizmokat, különösen, ha egészséges táplálkozással és rendszeres erősítő edzéssel párosítja.
Jó gyakorlat a súlyozott hulakarika?
A súlyozott hulakarikák jó kiegészítései lehetnek edzésprogramodnak, még akkor is, ha csak néhány percig tudsz hulakarikázni az edzés során. nap. Valójában bármilyen típusú hulakarika, súlyozott hulakarika vagy normál hulakarika használatával, segíthet elérni edzési céljait és aerob tevékenységet biztosít.
Mennyi ideig használjon súlyozott hulagyűrűt?
Bár még nincs olyan szakirodalom, amely szigorú időtartamot említ a súlyozott hulakarika használatára, a Tosto megjegyezte, hogy az általános ajánlások azt tanácsolják, hogy edzésenként legfeljebb 20 percet használjon.
