Amikor megosztja érzelmeit, az egyik módja annak, hogy megállapítsa, panaszkodik-e vagy kiszellőztet, ha nyitott gondolkodású A panaszkodók ezt csak a saját szemszögükből látják. Nem nyitottak más lehetőségekre vagy ötletekre. Ezért gyakran panaszkodnak ugyanarra a dologra újra és újra.
A szellőztetés nyafog?
Amikor jogos elégedetlenségünknek adunk hangot, de ezt a megoldás elérése nélkül tesszük, akkor csak kiengedjük. És amikor az általunk hangoztatott elégedetlenség lényegtelen és nem érdemel különösebb figyelmet, akkor nyafogunk.
Miért rossz a légtelenítés?
A szellőztetés pillanatnyilag nagyszerű érzés, de hosszú távon még rosszabbul is érezheti magát. Ez azért van, mert a kiszellőztetés inkább növelheti a stresszt és a haragot, mintsem csökkenti őket … Ha lehűti magát, visszanyeri a perspektívát, és pozitív módon fejezi ki a stresszt, az hosszú távon gyógyítóbb lehet.
Hogyan szellőzöl nyafogás nélkül?
Tehát ahelyett, hogy a happy hour során kiszellőzne, itt van 11 módszer, amellyel feloldhatja a stresszt anélkül, hogy másoknak panaszkodna, és egészségesebb, boldogabb életet élne
- Szexelni. Szüksége van még egy okra, hogy felkapja a frászt? …
- Kérjen masszázst. …
- Nézz valami vicceset. …
- Gyakorlat. …
- Írja le gondolatait. …
- Egyél banánt. …
- Rágógumit. …
- Kisállat egy állat.
Venternek vagy panaszkodónak lenni jobb, miért?
Egy jó szellőztetés segíthet elengedni a haragot és a frusztrációt, és megszabadíthatja a következő cselekvési tervet. A szellőztetés a gyakran elfojtott érzelmek egészséges kifejezése lehet. A panaszkodás passzív Megtorpan, és elősegíti a szerencsétlenségben való elmerülést.
