Londonban, Angliában született és egy egypetéjű ikertestvére (testvére, Gil Winch, PhD, szintén pszichológus), Winch máshol is élt, de már New Yorkban 30 éve.
Ki az a dr. Guy Winch?
Guy Winch jogosult pszichológus, aki egyénekkel, párokkal és családokkal dolgozik. A pszichológiai egészség szószólójaként az elmúlt két évtizedet azzal töltötte, hogy a tudományos tanulmányok eredményeit olyan eszközökké alakítsa át, amelyeket páciensei, olvasói és hallgatói használhatnak mentális egészségük javítására és fenntartására.
Hogy hívja Guy Winch a mindennapi mentális egészségi szükségleteinkről való gondoskodás folyamatát?
Mi az az érzelmi higiénia? Az érzelmi higiénia lényege, hogy „figyeljünk pszichológiai egészségünkre, és rövid napi szokásokat fogadjunk el a pszichés sebek megfigyelése és kezelése érdekében, amikor elkapjuk őket” (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Van Guy Winchnek podcastja?
Vegyél részt neves terapeuták és nemzeti tanácsadó rovatvezetők, Lori Gottlieb és Guy Winch meghitt ülésein, miközben útitársakat vezetnek át az élet mindennapi és rendkívüli kihívásain. …
Hogy ne gondolj valakire, aki összetörte a szívedet?
Pszichológusok szerint hogyan lehet túllépni a megtört szíven
- Engedd meg magadnak, hogy érezd az érzéseidet. …
- De ne válj az érzéseiddé. …
- Szüntesd meg a kommunikációt az exeddel. …
- Keressen támogatási rendszert. …
- Gyakorlat. …
- Emlékezz, mi volt a szívás. …
- Vigyázz magadra. …
- Ne ítélje meg gyógyulási folyamatának hosszát.
