Miért fontos nyaralni?

2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38

Tanulmányok kimutatták, hogy a munkától eltöltött idő fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel járhat. Azok, akik nyaralnak, kisebb stresszben vannak, kisebb a szívbetegség kockázata, jobb életszemléletük van, és több a motivációjuk a célok elérésére.

Miért tesz jót a nyaralás a mentális egészségének?

A vakáció javíthatja mentális egészségünket is a depresszió és a szorongás csökkentésével A vakáció javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt azáltal, hogy eltávolítja az embereket azoktól a tevékenységektől és környezetektől, amelyeket stresszel és szorongással társítanak. … Még egy rövid nyaralás is csökkentheti a stresszt.

Hogyan befolyásolja a nyaralás a boldogságot?

A kutatók azt találták, hogy a nyaralást tervezők BOLDOGBBAK voltak, mint azok, akik nem mennek el. Arra a következtetésre jutottak, hogy a vakációt megelőző hetekben a hangulat jelentősen javult. Néhányan már 8 héttel a szabadságuk kezdete előtt észrevették a boldogság növekedését.

Boldogabbak az emberek a nyaralás után?

A tanulmányhoz a Washington Állami Egyetem kutatói 500 tajvani felnőttet kérdeztek meg, és megállapították, hogy azok, akik évente többször utaztak legalább 75 mérföldre otthonuktól, 7%-kal boldogabbak, mint azok, akik aki ritkán utazott. A boldogságot általában azon mérik, hogy egy személy mennyire elégedett az életével.

Boldogabbak az emberek a nyaraláson?

A tanulmány szerzője, Chun-Chu „Bamboo” Chen, a Washingtoni Állami Egyetemről egy 500 ember bevonásával végzett felmérés során azt vizsgálta, hogy az utazás milyen hatással van a hosszú távú érzelmi jólétre. Az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen legalább 75 mérföldet tesznek meg otthonuktól, körülbelül hét százalékkal boldogabbak, mint azok a válaszadók, akik ritkán utaznak