Van fehérje a shiitake gombának?

Van fehérje a shiitake gombának?
Van fehérje a shiitake gombának?

Tartalomjegyzék:

  • 👤 Szerző Fiona Howard 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2024-01-10 06:38.
  • 🖍 Utoljára módosítva 2025-01-22 19:03.

A shiitake egy Kelet-Ázsiában őshonos ehető gomba, amelyet számos kelet-ázsiai országban termesztenek és fogyasztanak. A hagyományos orvoslás egyes formáiban gyógygombának tartják.

A shiitake gomba fehérjeforrás?

Tápanyag adagonként

Fél csésze nyers shiitake gomba tartalma: Kalória: 34. Fehérje: 2,5 gramm.

A gomba jó fehérjeforrás?

A gomba gazdag, alacsony kalóriatartalmú rost-, fehérje- és antioxidánsforrás. Csökkenthetik a súlyos egészségügyi állapotok, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

Miért károsak a shiitake gombák?

A lényeg: A shiitakes mellékhatásokat, például bőrkiütést okozhat. A shiitake gomba kivonat emésztési problémákat és fokozott napfényérzékenységet is okozhat. Ez különösen hasznos lehet vegetáriánus ételek készítésekor.

Melyik gombában van a legtöbb fehérje?

A fehér gombák a legfehérjedúsabb gombák kalóriánkénti alapon, míg a laskagomba a legtöbb fehérjét tartalmazza tömegre vetítve.

Ajánlott:

Van az edamame fehérje?

Van az edamame fehérje?

Az Edamame egy éretlen, hüvelyes szójabab készítménye, amely kelet-ázsiai eredetű konyhákban található. A hüvelyeket főzzük vagy pároljuk, és sóval vagy más fűszerekkel tálalhatjuk. Japánban általában 4%-os sós vízben blansírozzák, és nem tálalják sóval.

Melyik szójababban van több fehérje?

Melyik szójababban van több fehérje?

Egy csésze (172 gramm) főtt szójabab körülbelül 29 gramm fehérjét tartalmaz (5) . Mi a legjobb szójafehérjeforrás? A legtöbb érett szójabab sárga, de néhány barna és fekete. A teljes szójabab kiváló fehérje- és élelmi rostforrás. Főzhetők és felhasználhatók mártásokhoz, pörköltekhez és levesekhez.

Mennyi fehérje van a torskban?

Mennyi fehérje van a torskban?

A tőkehal a Gadidae családba tartozó benthopelagikus hal, amelyet széles körben fogyasztanak az emberek. Kereskedelmi forgalomban tőkehal vagy tőkehal néven is ismert. A száraz tőkehal elkészíthető sózatlan alaphalként, valamint pácolt sós tőkehalként vagy vágóhalként.

Van az avokádó fehérje?

Van az avokádó fehérje?

Az avokádó, amely valószínűleg Mexikó déli-középső részén származik, a Lauraceae virágos növények családjába tartozik. Az avokádónak is nevezett növény termése botanikailag egy nagy bogyó, amely egyetlen nagy magot tartalmaz. Az avokádó jó fehérjeforrás?

A garbanzobabban van fehérje?

A garbanzobabban van fehérje?

A csicseriborsó a Fabaceae család, a Faboideae alcsalád egynyári hüvelyes növénye. Különböző fajtáit gramm vagy bengáli gramm, garbanzo vagy garbanzo bab, vagy egyiptomi borsó néven ismerik. A csicseriborsó magja magas fehérjetartalmú. A garbanzobab jó fehérjeforrás?