“Az elsődleges okok közül néhány, amiért egyesek félnek repülni, a következők: a lezuhanástól való félelem, a félelem az ellenőrzés alól, az ismeretlentől való félelem, a félelem magasságokba, amikor elveszítette szeretteit egy repülőgép-balesetben, és klausztrofóbiát érez” – mondja Ora Nadrich, okleveles mindfulness meditációs oktató és életvezetési tanácsadó.
Hogyan győzhetem le a repüléstől való félelmemet?
Hogyan lehet túllépni a repüléstől való félelmeden 9 egyszerű lépésben
- Felszámolja a turbulenciát. …
- Tudjon meg többet a beépített biztonsági funkciókról. …
- Tanulmányozza repülőbaleset-történetét. …
- Beszéljen a légiutas-kísérőkkel. …
- Vegyél repülőleckét. …
- Válasszon olyan ülést, amely segít elkerülni a kioldást. …
- Keressen fel egy terapeutát. …
- Keressen olyan elvonót, amely működik.
Normális félni a repüléstől?
Tökéletesen ésszerű félni a repüléstől. Számos tanulmány szerint még a pilóták is repülési szorongást kapnak. Néhány félelmetes repülő aggódik a gép biztonságos érkezése miatt. Mások nem félnek attól, hogy a gép lezuhan; attól tartanak, hogy pszichésen „összeomlik”.
Miért utálok annyira repülni?
A repüléstől való félelmet számos tényező okozhatja, beleértve a klausztrofóbiát vagy a magasságtól való félelmet Sok ideges repülő irracionális szorongást érez amiatt, hogy gépe meghibásodik és lezuhan. hányszor hallják a statisztikákat arról, hogy mennyire biztonságos a repülés a vezetéshez képest.
Milyen gyógyszer segít a repüléstől való félelem ellen?
Néha átmeneti jelleggel gyógyszert írnak fel a repülőfóbia tüneteinek, például a szorongás és a hányinger kezelésére. Ezeket a gyógyszereket általában röviddel a repülés előtt veszik be. Ide tartoznak: szorongás elleni gyógyszerek, például diazepam (Valium) vagy alprazolam (Xanax).
