A becslések szerint a felnőttek 2-8%-a nem tud pihenni, mert a félelmetes álmok tönkreteszik az alvási szokásaikat. Különösen a rémálmok jelezhetik a mentális egészségügyi problémákat, mint például a szorongást, a poszttraumás stressz-zavart és a depressziót.
Mit jeleznek a rémálmok?
A Psychology Today a rémálmokat olyan álmokként határozza meg, amelyek „félelmet, szorongást vagy szomorúságot” váltanak ki. az éjszaka, és hajlamosak felébreszteni az alvót; a gyakori témák közé tartozik az elesés, a fogak elvesztése és a vizsgára való felkészületlenség.
Az érzelmi stressz okozhat rémálmokat?
Például szorongás és depresszió felnőttkori rémálmokat okozhat. A poszttraumás stressz-szindróma (PTSD) szintén gyakran okoz krónikus, visszatérő rémálmokat. A felnőttek rémálmát bizonyos alvászavarok okozhatják.
Az álmok feltárhatják a traumát?
A kutatók úgy gondolták, hogy az álmok lehetővé tették az emberek számára, hogy újra meglátogassák és megkíséreljék feldolgozni a régi traumát A rémálmokat gyakran úgy tekintették, mint a traumák feldolgozása vagy elsajátításának kudarcát. Más kutatók úgy gondolták, hogy a rémálmok az a mód, ahogyan az elme a traumás eseménnyel kapcsolatos szégyenérzetet félelemmel alakítja át.
Felfedhetnek az álmok elfojtott emlékeket?
Annak ellenére, hogy ezt az esetet kivételesnek, összetettnek és kényesnek ítélték meg a bírósági döntésben, az ítélet megerősíti, hogy az álmok által feltárt elfojtott emlékek valódi emlékek.
