Ha terhes, több káliumban gazdag élelmiszer fogyasztása, például a nektarin hozzájárulhat a biztonságos és egészséges szülés biztosításához. A nektarin káliumtartalma miatt csökkentheti a vérnyomást. Ez elősegítheti a pozitív egészségügyi eredményeket a terhesek körében.
Mely gyümölcsöt érdemes kerülni a terhesség alatt?
Papaya– Nyilvánvaló okokból a lista élén áll. A nyers vagy félérett papaya latexet tartalmaz, amely korai összehúzódásokat válthat ki, és veszélyes lehet a babára.
Mi a legegészségesebb gyümölcs terhességre?
A terhesség alatt fogyasztható legjobb gyümölcsök
- Kajszibarack. A sárgabarack tartalma: …
- Narancs. A narancs kiváló forrása: …
- Mangó. A mangó gazdag A- és C-vitaminban. …
- Körte. A körte a következő tápanyagokat tartalmazza: …
- Gránátalma. A gránátalma a terhes nők számára a következőket kínálja: …
- Avokádó. …
- Guava. …
- Banán.
Melyik az egészségesebb őszibarack vagy nektarin?
Mindkettő jó forrása a C-vitaminnak, a karotinoidoknak és a káliumnak. Ezenkívül tartalmaznak E-vitamint, B-vitamint, kalciumot, rostot és némi vasat. … A nektarin kétszer annyi A-vitamint, és valamivel több C-vitamint és káliumot tartalmaz, mint az őszibarack.
A nektarin káros?
A nektarinok jó táplálkozási profilú, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, beleértve a béta-karotint is, amely sárga-vörös színét adja. A béta-karotint a szervezet A-vitaminná tudja alakítani, amely az immunrendszer normál működéséhez, valamint bőrünk és szemünk egészségéhez szükséges.
