Dr. Rob Raponi, egy természetgyógyász orvos és okleveles sporttáplálkozási szakértő szerint az a tévhit, hogy a súlyemelés gátolja a növekedést. A visszamaradt növekedés csökkent növekedési ráta az emberi fejlődésben … Ha már kialakult, a satnyaság és annak hatásai jellemzően állandósuljon. Előfordulhat, hogy a csökevényes gyerekek soha nem nyerik vissza a satnyaság következtében elvesztett magasságot, és a legtöbb gyerek soha nem fogja meghozni a megfelelő testsúlyt. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Akadályozott növekedés – Wikipédia
valószínűleg abból a tényből fakad, hogy az éretlen csontokban a növekedési lemezek sérülései visszafoghatják a növekedést. … De ez nem a súlyok helyes emelésének eredménye.
A súlyemelés befolyásolja a magasságot?
A pubertás vagy a tinédzser kor elérése körüli súlyemelés nem csökkenti a magasságot. Ami azt illeti, mivel a súlyzós edzés közvetlenül összefügg a megnövekedett tesztoszterontermeléssel, csak elősegítheti az izomzat nagyobb, sűrűbb és erősebb, sőt magasabb növekedését.
A súlyemeléstől rövidebb leszel?
A bizonyítékok eléggé egyértelműek arra vonatkozóan, hogy nincs összefüggés a súlyemelés és a felnőttkori alacsonyabbság között Kizárva a serdülőkorban bekövetkezett katasztrofális sérüléseket az egyik hosszú csontjában. nehéz emelés, semmi ok, amiért a súlyemelés befolyásolná az Ön teljes magasságát.
Rossz 14 évesen súlyt emelni?
“ A felnövő gyerekek ne emeljenek súlyt azzal a céllal, hogy annyit emeljenek, amennyit csak tudnak Biztonságosabb számukra, ha könnyebb súlyokkal kezdik, és többször megismétlik a gyakorlatokat. … Tanulmányok azt sugallták, hogy a súlyzós edzés károsíthatja a gyermek növekedését, sérülésekhez vezethet, vagy nem növeli az izomerőt.
Rossz 16 évesen súlyt emelni?
Maximális emelkedés a fizikai érettség elérése előtt (általában 16 év körül) még mindig nem ajánlott. Gyermekkorban és korai serdülőkorban a mozgáskészség fejlesztésére és az erő-állóképesség (az izmok ismételt munkavégzésének képessége) fejlesztésére kell összpontosítani.
