Tartalomjegyzék:
- Hogyan jutalmazod magad edzés után?
- Hogyan jutalmazod magad egy kemény edzés után?
- Mit érzel edzés után?
- Mi történik, ha megjutalmazod magad?
Videó: Azzal, hogy megjutalmazzák magukat edzés után?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
Édes, igaz? Pihenés és kikapcsolódás kiváló módja annak, hogy megjutalmazd magad kemény munkádért. Szánjon rá egy bizonyos időt a tévénézésre, egy könyv olvasására vagy egyszerűen csak szunyókára. Az edzés után két órával szunyókálás nagyszerű trükk az izmok helyreállítási folyamatának fokozására.
Hogyan jutalmazod magad edzés után?
Hogyan jutalmazd meg magad bölcsen az edzésért
- Szerezzen új edzőfelszerelést. …
- Élvezze a masszázst.
- Nézzen meg egy filmet. …
- Üdüléstervezés.
- Adj magadnak pedikűrt.
- Vegyél új naplót. …
- Menjen síelni vagy snowboardozni, vagy ha a pénz nem tárgy, akkor repüljön el valahova, ahol az időjárás nem engedi.
- Ugrás a tengerpartra, vagy feküdjön ki a szabadban D-vitaminért.
Hogyan jutalmazod magad egy kemény edzés után?
Hompítsa el a fényeket, gyújtson meg néhány gyertyát, és tegyen halk zenét Olyan ez, mint egy mini vakáció. Ezenkívül elősegíti a fáradt izmok vérellátását, ami elősegíti a felépülést. Kényeztesse magát alkalmanként egy edzés utáni masszázzsal – különösen, ha ellenálló edzést végez –, hogy kiűzze a stresszt és a feszülést.
Mit érzel edzés után?
Ha sportolsz, a szervezetedből az endorfinok nevű vegyszerek szabadulnak fel. Ezek az endorfinok kölcsönhatásba lépnek az agyban lévő receptorokkal, amelyek csökkentik a fájdalomérzékelést. Az endorfinok pozitív érzést váltanak ki a szervezetben, hasonlóan a morfiumhoz.
Mi történik, ha megjutalmazod magad?
Azáltal, hogy pillanatnyilag jutalmazod magad, az agyad pozitív érzelmeket vált ki, ami annak felismeréséhez vezet, hogy erőfeszítéseid pozitív jutalmat eredményeznek. Ha ezt folyamatosan csinálja, az agya elkezdi összekapcsolni az örömöt a feladat vagy a cél teljesítésével, és a jövőben felé halad.
Ajánlott:
Azzal, hogy úgy mondod, ahogy van?
Kifejezetten, közvetlenül és őszintén beszélni, még akkor is, ha az elmondottak nem kívánatosak a hallgató számára . Mit árul el? US, informális.: megmondani, mik a tények: kellemetlen dolgokról őszintén beszélni Nem akarok senkit megbántani;
Mi a baj azzal, hogy kat győzött?
Cat Valentine Cat Valentine Cat Valentine utalhat egy szerepre, amelyet Ariana Grande két különböző tévéműsorban alakít: Cat Valentine (Victorious), egy kitalált karakter a Nickelodeon televíziós sorozatban Győztes. Cat Valentine (Sam &
Miért ért egyet azzal, hogy a szerelem tévedés?
A szerelem egy olyan döntés, amelyet meghozunk, mert a legtöbb esetben magányosnak érezzük magunkat, és nincs jobb dolgunk. A szerelem is tévedés mert az ellentmondásos premisszákat segíti elő Az ellentmondásos premisszák az, ahogyan premisszák (helyzetek) mondanak ellent egymásnak, amelyekben nem lehet vita .
Akkor megakadályoztam a növekedésemet azzal, hogy nem aludtam?
Egyetlen alvás nélküli éjszaka nem gátolja a növekedést. Hosszú távon azonban az ember növekedését befolyásolhatja, ha nem alszik teljes mértékben. Ennek az az oka, hogy a növekedési hormon általában alvás közben szabadul fel . Mi akadályozhatja növekedését?
Egyetértesz azzal, hogy az elnyomás mélysége?
Válasz: Teljesen igaz, hogy az elnyomás mélységei jellemmagasságot teremtenek. Az elnyomás megrázhatja és elbizonytalaníthatja a hétköznapi embereket; de a jellemű férfiak az elnyomás erejével fejlesztik jellemüket . Egyetért-e azzal, hogy az elnyomás mélységei magasra emelik a karaktert.
