A tapaszt alt félmaratoni futók közös célja egy félmaraton két órán belüli teljesítése. A 2 óra alatti vagy 1:59:59-es félmaraton lefutása azt jelenti, hogy mérföldenként 9:09 percnyi átlagtempót kell tartani, ami tiszteletreméltó félmaratoni időnek számít a futók körében.
Mi az ésszerű idő az első félmaratonhoz?
Tág és rendkívül általános állításként, a 2:00:00 és 2:30:00 közötti időszak egy általánosan jó egészségi állapotú nő számára, aki első félmaratonját futja le, megbízható idő. A férfiak számára a táv 1:45:00 és 2:15:00 közötti teljesítése megfelelő kiindulási pont.
2 óra 30 perc jó maratoni idő?
Cél a legjobb a legjobbra
A maratoni idők világrekordja 2:01:39 a férfiaknál és 2:15:25 a nőknélAz elit férfiak átlagosan 2:05:00 körül, az elit nők pedig 2:22:00 körül szoktak elérni. Azonban, hacsak nem vagy igazán komoly futó, ezek a pontszámok a legtöbb számára elérhetetlenek lesznek.
A 3 óra 30 jó maratoni idő?
Ha kíváncsi arra, hogy mi tekinthető „tiszteletre méltó” időnek, a Boston Marathon kvalifikációs idői (BQ) általában jó mércét jelentenek. 3:00 a 18 és 34 év közötti férfiak számára, és 3:30 a 18 és 40 év közötti nők számára. Tévedés ne essék: a BQ azt jelenti, hogy nagyon erős futó vagy.
Milyen tempó egy 3 óra 30 perces maraton?
A 3:30 órás maraton körülbelül 8:00 mérföldenként. A 3:30 letöréséhez képesnek kell lennie egy 1:37 alatti félmaratonra (mérföldenként 7:20) és 43:00 alatti 10K-ra (7:00 per mérföldre).
