Egy új tanulmány szerint
A terhes nőknek kerülniük kell a túl sok növényi olaj és burgonya chips fogyasztását terhesség alatt. Ez azt jelzi, hogy az ilyen étrend növelheti a terhességi szövődmények kockázatát és a magzat rossz fejlődését.
Milyen chipset ehetek terhesség alatt?
A ropogós vágyhoz válassza a teljes kiőrlésű, magasabb rosttartalmú tortilla chipset. Mártsuk őket guacamole-ba, amely magas folsavtartalommal rendelkezik, egy B-vitamin, amely segít megelőzni a születési rendellenességeket. (Szívegészséges zsírokat is tartalmaz.)
Ehetek Maggit terhesség alatt?
Igen, biztonságos MSG-t tartalmazó ételeket fogyasztani terhesség alatt. A szervezete ugyanúgy megemészti az MSG-t, mint a glutamátot, amely természetesen olyan élelmiszerekben található, mint a paradicsom és a sajt.
Ehetek citromtojást terhesség alatt?
Általában elmondható, hogy a citrom – és más citrusfélék – biztonságos és egészséges fogyasztása terhesség alatt. Valójában a citrom számos alapvető vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az anya egészségét és a baba fejlődését.
Ehetek csokoládét terhesség alatt?
A csokoládé tökéletesen biztonságos a legtöbb terhes nő számára – mértékkel. Valójában van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a terhesség alatti csokoládéfogyasztás csökkentheti a preeclampsia és a terhességi magas vérnyomás kockázatát.
