A négyfejű combizom tested legnagyobb és legerősebb izmai közé tartozik. Mindegyik quad négy izomból álló csoport a comb elülső részén.
Melyik izom a fő négyes izom?
A négyfejű femoris izom, közismertebb nevén a négyfejű izom, az emberi test legerősebb izma. A comb elülső rekeszében található, a sartoriusszal együtt. A négyfejű femoris izom latinul „négyfejű izom”-t jelent.
Hogy hívják a négyfejű izomzatot?
A négyfejű combizom (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, más néven quadriceps extensor, quadriceps vagy quads) egy nagy izomcsoport, amely magában foglalja a négy elülső izomzatot. a comb.
Milyen izmokat dolgoznak a quad sorozatok?
A négyes készletek segítenek erőt építeni és megőrizni a combod izmaiban. Ezzel a művelettel "beállítja" ezeket a négyfejű izmokat úgy, hogy szorosan tartja őket. Végezzen 8-12 ismétlést többször a nap folyamán.
A comb és a quad ugyanaz?
A comb a lábad teljes felső részét írja le, míg a quad egy izom a combod elején.