Koffeintartalmú italok A közhiedelemmel ellentétben „A koffein alapú italok, mint a kávé és az energiaitalok túlzottan izgathatják a gyomrot, és puffadáshoz vezethetnek” – mondja Franceschini. Noha a kávé segíthet a rendszer szabályozásában, hihetetlenül kiszárad, és általában megkeményíti a gyomrot.
Milyen mellékhatásai vannak az energiaitaloknak?
Az energiaitalok mellékhatásai
- Észreveheti, hogy megemelkedik a pulzusszáma és emelkedik a stressz szintje. A túlzott mennyiségű koffein fogyasztása szorongást, nyugtalanságot és alvászavarokat okozhat.
- Az energiaitalok gyomorirritációt és izomrángást is okozhatnak.
A Monster italok gyulladást okoznak?
A szimpatikus idegrendszert rövid repülésre vagy harcra tervezték. Ezeknek a hormonoknak a krónikus felszabadulása, például az energiaitalokban lévő stimulánsok rendszeres használatával növeli a gyulladást és szervkárosodást okozhat.
Mi lehet az energiaitalok két lehetséges mellékhatása?
A túl sok koffein mellékhatásai
- Megnövekedett pulzusszám.
- Magas vérnyomás.
- Szívdobogás.
- Álmatlanság.
- Dehidratáció.
- Nyughatatlanság.
Rendben van napi egy energiaital?
Szakértők szerint az egészséges felnőtteknek naponta egy dobozra kellene korlátozniuk az energiaital-fogyasztásukat, mert tele vannak szintetikus koffeinnel, cukorral és egyéb felesleges összetevőkkel több kár, mint haszna.
