A kutatások azt sugallják, hogy ha sovány tejet iszol, az organic a legjobb. Fűvel táplált tehenektől származik. Tejük tápanyagban gazdagabb, és több omega-3 zsírsavat tartalmaz.
Melyik tejfajta a legegészségesebb?
A 7 legegészségesebb tejféleség
- Kender tej. A kendertej őrölt, áztatott kendermagból készül, amely nem tartalmazza a Cannabis sativa növény pszichoaktív összetevőjét. …
- Zab tej. …
- Mandulatej. …
- Kókusztej. …
- Tehéntej. …
- A2 tej. …
- Szójatej.
A fölözött tej káros?
A legújabb kutatások szerint a fölözött tej nem feltétlenül a legegészségesebb választás. Igen, alacsonyabb a zsír- és kalóriatartalma, mint a teljes tejben, és némileg magasabb a kalciumtartalma, de egyes szakértők szerint a tejtermékekben lévő telített zsírok nem jelentenek problémát a szív egészsége szempontjából.
Melyik tej a legjobb a fogyáshoz?
A lényeg
A tehéntej a legtöbb ember számára a legjobb választás, mivel fontos fehérje- és kalciumforrás. Azok, akik fogyni próbálnak, váltsanak csökkentett zsírtartalmú vagy sovány tejre. A laktózérzékenyek laktózmentes tejet válasszanak.
Jó a sovány tej fogyasztása a fogyáshoz?
Számos létfontosságú tápanyaggal, beleértve a kalciumot, A-vitamint, foszfort, D-vitamint, B12-vitamint és az antioxidáns szelént, a sovány tej jótékony hatással van szív- és érrendszeri egészségre és testsúly-szabályozásra.
