Csak 1 csésze (154 gramm) kimagozott, édes cseresznye a kálium DV 10%-át biztosítja, egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szív egészségének megőrzéséhez. Szükséges a szabályos szívverés fenntartásához, és segít eltávolítani a felesleges nátriumot a szervezetből, szabályozva a vérnyomást (13).
Mennyi kálium van a Rainier cseresznyében?
A cseresznye jó étrendi káliumforrásnak számít, körülbelül 260 mg káliumot tartalmaz minden elfogyasztott friss cseresznyéhez (USDA MyPyramid tápanyag-adatelemző program).
Milyen tápanyagok vannak a Rainier cseresznyében?
A Rainier Cherries (21 cseresznye) összesen 19 g szénhidrátot, 16 g nettó szénhidrátot, 0 g zsírt, 1 g fehérjét és 90 kalóriát tartalmaz
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
A cseresznye jó káliumforrás?
A cseresznye jó C-vitamin- és káliumforrás. A kálium csökkentheti a magas vérnyomás és a szélütés kockázatát, és a cseresznyében több van adagonként, mint az eperben vagy az almában.
Jó enni a Rainier cseresznyét?
A csapadékosabb cseresznyét leggyakrabban frissen fogyasztják, de édes és sós nyári receptek kiváló alapanyaga is.
