Nem REM alvás közben (egy felnőtt alvásidejének kb. 80%-a) lassan és rendszeresen lélegzik. De REM-alvás alatt a légzésszám ismét felgyorsul. Általában ilyenkor álmodunk. A légzés is felszínesebbé és kevésbé rendszeressé válik ebben az alvási fázisban.
Miért változik a légzés alvás közben?
Az alvás elősegíti a légzési instabilitást az úgynevezett ébrenléti késztetések elvesztése miatt, a légzés kémiai indítékainak megváltozása, elsősorban a CO2- és hipoxiás érzékenység, az idegsejtek módosulása a szellőzés szabályozása és a légzési izgalom küszöbének növelése.
Még akkor is lélegzünk, amikor alszunk?
A legtöbb ember lassabban lélegzik, amikor alszik, és a légzés egyenletesebbé válik, és kevésbé változékony lesz az alvás minden egyes szakaszával. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a gyors szemmozgás (REM) alvási szakaszban is gyorsabban és rendszertelenebben lélegzünk.
Hogyan lélegzik az ember akkor is, ha nincs ébren?
Amikor egy személy nem reagál, izmai ellazulnak, a nyelve pedig elzárhatja a légútját, így nem tud többé lélegezni. Fejük hátradöntése a nyelv előrehúzásával megnyitja a légutakat. Ha lélegzik, látni fogja a mellkasuk mozgását, és hallhatja a leheletét, vagy érezheti az arcán.
A stressz miatt elfelejthet lélegezni?
Bár a szorongás tünetei személyenként változnak, a szorongás minden típusa befolyásolhatja a légzési mintákat és növelheti a pulzusszámot. Előfordulhat, hogy olyan epizódokat tapaszt alt, amelyek miatt szinte lehetetlen volt levegőhöz jutni. Ez ijesztő és nagyon is valóságos.
