A több tanulmányból származó jelenlegi adatok azt mutatják, hogy az aszpartám nincs hatással a vércukorszintre vagy az inzulinszintre. Ennek ellenére az aszpartám használatát továbbra is ellentmondásosnak tartják egyes egészségügyi szakemberek, akik további kutatások szükségességére hivatkoznak.
A mesterséges édesítőszerek emelik a vércukorszintet?
A cukorhelyettesítők nincsenek hatással a vércukorszintre Valójában a legtöbb mesterséges édesítőszer „ingyenes élelmiszernek” minősül. Az ingyenes élelmiszerek kevesebb mint 20 kalóriát és legfeljebb 5 gramm szénhidrátot tartalmaznak, és nem számítanak kalóriának vagy szénhidrátnak a cukorbetegség cseréjekor.
Mely édesítőszerek emelik meg a vércukorszintet?
A Nature folyóirat 2014. évi
17. száma bemutatja, hogy három gyakori édesítőszer: a szacharin (a Sweet'N Low-ban található), a szukralóz (a Splendában található) és az aszpartám a NutraSweet és az Equal-ban) - emelheti a glükózszintet, esetleg a bélbaktériumok összetételének megváltoztatásával.
A diétás szóda megugorhatja a vércukorszintet?
A diétás üdítők növelik a cukorbetegség kockázatát, mivel negatívan befolyásolják a bélbaktériumokat, az inzulinszekréciót és az érzékenységet. Ezenkívül megugrik a vércukorszint, amikor egy személy szénhidrátot eszik, növelve a derékbőséget és a testzsírt. Ez ronthatja az inzulinérzékenységet és a vércukorszint kezelését.
Az aszpartám ugyanolyan rossz, mint a cukor?
A testsúlyra gyakorolt hatások
Az aszpartám grammonként (g) 4 kalóriát tartalmaz, hasonlóan a cukorhoz. Azonban körülbelül 200-szor édesebb, mint a cukor Ez azt jelenti, hogy az ételek és italok édesítéséhez csak kis mennyiségű aszpartám szükséges. Emiatt az emberek gyakran használják súlycsökkentő diétákban.
