A Mothersbond, az anya- és gyermekgondozás egyik vezető online platformja figyelmeztette a szoptató anyákat, hogy vigyázzanak a fogyókúrás teák és fogyókúrás tabletták szoptatása közben, és kijelentette, hogy ezek a termékek károsak lehetnek az általuk szoptatott babákra.
Mit szedhet egy szoptatós anyuka a fogyáshoz?
6 tipp a fogyáshoz szoptatás közben
- Csökkentse szénhidráttartalmát. Az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének korlátozása elősegítheti a terhességi súly gyorsabb elvesztését. …
- Egyél biztonságosan. …
- Maradj hidratált. …
- Ne hagyja ki az étkezéseket. …
- Egyél gyakrabban. …
- Pihenj, amikor csak tudsz.
Ihatok lapos hasi teát szoptatás közben?
Fizetett partnerségben egy diétás céggel a 35 éves férfi ezt írta: „A Flat Tummy Co nemrégiben piacra dobott egy Organic Pregnancy Tea-t, hogy segítsen nekünk anyukáknak a puffadt, émelygős, blah érzésekkel küzdő napokon! Terhesség és szoptatás alatt biztonságosan szedhető.”
Ihat-e diétás teát szoptatás közben?
Szoptatás közben is ihat kávét vagy teát. Azonban tartson 2 csésze kávét vagy teát naponta. Kimutatták, hogy a koffein átjut az anyatejen, és megzavarhatja a baba alvását.
Hogyan veszíted el a hasi zsírt szoptatás közben?
A szoptatás közbeni fogyás elősegítése érdekében próbáljon meg hetente legfeljebb 150 perc mérsékelt aerob tevékenységgel, ami körülbelül napi 20-30 perc gyaloglás. Olyan dolgokat is folytathat, mint a jóga vagy a tai chi, különösen, ha a baba előtt gyakorolt.
