Logo hu.boatexistence.com

A szoptató anyukáknak böjtölniük kell?

Tartalomjegyzék:

A szoptató anyukáknak böjtölniük kell?
A szoptató anyukáknak böjtölniük kell?

Videó: A szoptató anyukáknak böjtölniük kell?

Videó: A szoptató anyukáknak böjtölniük kell?
Videó: Mindenki Akadémiája, Bóné Veronika Árt vagy véd a szoptató anyát körülvevő társadalom 2024, Lehet
Anonim

Biztonságos böjtölni szoptatás közben? A szoptatás még jobban megnöveli táplálkozási szükségleteit, mint a terhesség. A szoptató anyukáknak körülbelül 450-500 plusz kalóriát kell bevinniük naponta – amit böjtölés közben nehéz megtenni. Végső soron a böjt teljes elkerülésével a legjobban fogod érezni magad, és megvédheted a készletedet.

A szoptató anyának böjtölnie kell?

A szoptatással kapcsolatos kutatások szerint a rövid távú böjt (nem evés) nem csökkenti a tejellátást, de a súlyos kiszáradás csökkentheti a tejellátást. A böjt bizonyos mértékig befolyásolja az anyatej biokémiai/tápanyag-tartalmát.

Az étkezések kihagyása befolyásolhatja az anyatejet?

Ne hagyja ki az étkezéseket szoptatás közben, még akkor sem, ha fogyni próbál. Az étkezések kihagyása lelassíthatja az anyagcserét, és csökkenhet az energiája, ami megnehezítheti az aktív életet és a baba gondozását.

Mi történik, ha nem eszek, és szoptatok?

Ha szoptat, és nem visz be elegendő kalóriát, szervezete kimeríti saját erőforrásait, hogy fenntartsa a tejellátását. Itt nem csak az anyatej kiszáradása a gond. Az, hogy nem eszik, mindenféle problémához vezethet, például fogyás, hajhullás, kimerültség és agyi köd

Mit kell kerülni szoptatás közben?

5 korlátozandó vagy kerülendő élelmiszer szoptatás közben

  • Higanyban gazdag halak. …
  • Néhány gyógynövény-kiegészítő. …
  • Alkohol. …
  • Koffein. …
  • Erősen feldolgozott élelmiszerek.

Ajánlott: