A túlreagálás pszichológiája azt magyarázza, hogy az emberek túlreagálnak, hogy megvédjék magukat a fenyegetésekkel szemben Amikor „fenyegetést” észlelünk jóllétünkre, a test aktiválja a stresszreakciót. Stresszhormonok, mint például a kortizol és az adrenalin felszabadulnak, hogy felkészítsék Önt a potenciális fenyegetés elleni küzdelemre vagy elmenekülésre.
Miért reagálok túl könnyen?
Alváshiány, túl hosszú ideig tartó étkezés vagy víz nélkül maradás, a kikapcsolódás és a játék hiánya sebezhetővé teheti elméjét és testét a túlzott reakciókkal szemben. Sokunk számára (köztük én is) könnyen hagyhatjuk, hogy saját alapvető öngondoskodásunk háttérbe szoruljon a másokról való gondoskodás nemes céljával szemben.
Miért rossz a túlreagálás?
Túlreagálás soha ne javítsa a helyzeteket; sőt általában rontják őket. A stressz az életünkben megteremtheti a feltételeket a túlreagáláshoz. De annak ellenére, hogy ez feloldhatja a feszültséget a pillanatban, nem oldja meg a stressz valódi forrását. Paradox módon csak több stresszt és szorongást kelt.
Mik a túlreagálás jelei?
Egy rossz színész jelei
- Érzelmek. Azok a színészek, akik szenvedélyesen fejezik ki magukat közönségük előtt, jó színésznek számítanak. …
- Az önbizalom hiánya. …
- Kellemetlenség a nyelvvel kapcsolatban. …
- Kellemetlenség a testükkel kapcsolatban. …
- Tanulatlan hangok és túlképzett hangok. …
- Előzetes tervezés és bemelegítés.
Miért reagálom túl a stresszt?
Az 1995-ös „Érzelmi intelligencia: Miért fontosabb az IQ-nál” című könyvében Daniel Goleman pszichológus a stresszre adott érzelmi túlreagálást „ amygdala-eltérítés”-nak nevezte. Az amygdala-eltérítés akkor következik be, amikor az amygdala reagál a stresszre, és letiltja a homloklebenyeket.
