Szájon át szedve: A szelén VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha szájon át, napi 400 mikrogrammnál kisebb adagban, rövid távon veszi be. A szelén azonban LEHETSÉGESEN NEM BIZTONSÁGOS, ha nagy dózisban vagy hosszú ideig szájon át veszik be. 400 mcg feletti adagok bevétele növelheti a szelénmérgezés kialakulásának kockázatát.
A szelén bevétele káros lehet?
A szelén rendkívül magas bevitele súlyos problémákat okozhat, beleértve a légzési nehézségeket, remegést, veseelégtelenséget, szívrohamot és szívelégtelenséget. A szelén napi felső határértékei az összes forrásból – élelmiszerekből, italokból és táplálékkiegészítőkből – származó bevitelt tartalmazzák, és az alábbiakban találhatók.
Jó neked az L szelenometionin?
A szelenometionin (Se-met) a szelén egyik fő természetes táplálékformája. A szelén egy formájaként fontos normális pajzsmirigyműködéshez, szaporodáshoz, DNS-termeléshez és a szervezet fertőzésekkel szembeni védelméhez. A pajzsmirigyre, a szívre és egyebekre gyakorolt egyéb egészségügyi előnyeit vizsgálták.
Rendben van a szelén hosszú távú szedése?
A szelén hosszú távú használata napi 400 mikrogrammnál (mcg) nagyobb adagokban súlyos egészségügyi problémákhoz vagy halálhoz vezethet. Ne használjon többet ebből a termékből, mint amennyi a címkén szerepel. A szelén ajánlott étrendi mennyisége az életkorral növekszik.
Mit csinál a szelén a szervezetben?
Kritatív szerepet játszik az anyagcserében és a pajzsmirigy működésében , és segít megvédeni szervezetét az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. Sőt, a szelén segíthet az immunrendszer erősítésében, lassíthatja az életkorral összefüggő szellemi hanyatlást, és még a szívbetegség kockázatát is csökkentheti.
