A hamburgerek jó fehérje-, vas- és B12-vitaminforrások, táplálkozási szakértők szerint sok problémával járnak – különösen a zsíros hús, a cukros ketchup és a finomított gabona zsemle. Az új felmérés szerint még a hamburger szerelmesei is tudják, hogy választhatnak egészségesebb szendvicset.
Mennyire rosszak neked a hamburgerek?
A tudomány azt állítja, hogy a gyorsételek tele vannak kalóriával, zsírral és felesleges nátriummal, és ha egyszer is fogyasztják, az káros lehet az egészségére. Például egyetlen hamburger 500 kalóriát, 25 gramm zsírt, 40 gramm szénhidrátot, 10 gramm cukrot és 1000 milligramm nátriumot tartalmaz, ami elég ahhoz, hogy pusztítást okozzon a szervezetében.
Milyen előnyökkel jár a hamburgerevés?
Alapvetően megakadályozza a súlygyarapodást és fokozza a zsírvesztést azáltal, hogy javítja a test anyagcseréjét. Minden sejtnek van fehérje. Ez egy létfontosságú vegyület a szervezetben, amely segít megőrizni testét aktívan és produktívan.
Mi történik, ha minden nap megeszel egy hamburgert?
A gyorsételekkel és a szív egészségével foglalkozó tanulmányok áttekintése szerint a hetente többszöri gyorsétkezés nagyobb az elhízás kockázatával, miközben több mint kétszer eszik gyorséttermet egy hét a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívkoszorúér-betegség miatti halálozás magasabb kockázatával járt.
Melyik egészségesebb a hot dog vagy a hamburger?
Kalória szempontjából a hot dog a nyerő. Általános szempontból a hamburger jobb választás. Egy 4 uncia hamburgerben körülbelül hatszor annyi fehérje van, mint egy hot dogban, a nátrium körülbelül negyedével. Táplálkozási szempontból ez egy jobb egyensúly.
