Nagyon nagy C-vitamint tartalmaznak (kb. 8 mg egyenként), és kínálnak némi A-vitamint (egyenként körülbelül 3 mcg-ot). A bőr tele van rostokkal és antioxidánsokkal (olyan anyagok, amelyek megvédhetik a sejteket). A kumkvatok emellett koleszterinmentesek és alacsony zsír- és nátriumtartalmúak.
Hány kumquatot kell enni egy nap?
Ezek a kis gyümölcsök ütőképesek az egészségügyi előnyök skáláján (ezért nevezhetem egészséges függőségnek). Magas a rosttartalmuk, ami segíti az emésztést és segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Négy-öt kumquat a felnőttek számára ajánlott napi rostbevitel közel 40%-át képes biztosítani.
Meg kell enni a kumquat bőrét?
Egy nagy olívabogyó mérete és alakja, a kumquat olyan, mint egy narancs, megfordítva, édes héjjal és fanyar péppel. Így nem kell meghámoznod a kumquatot; egyszerűen megeszed az egész gyümölcsöt.
A kumquatokban sok a cukor?
Ráadásul a kumquatok nagyszerűek az Ön számára, köszönhetően az alacsony cukortartalomnak és nagyjából 63 kalóriának minden kis kumquatban. Ezenkívül a téli citrusfélék tele vannak rostokkal, amelyek elengedhetetlenek az 1-es és 2-es típusú cukorbetegek számára.
A kumquat álmosít?
Citrusgyümölcs
A narancsban, klementinben, grapefruitban, mandarinban, citromban és kumquatban található citrusfélék túlzott mennyiségű savat termelnek a gyomrában, ami nagyon megnehezíti az alvást. … Az aromás csonthéjas gyümölcs melatoninban gazdag, amely idővel szabályozhatja alvási ciklusát.
