A B2-vitamin, más néven riboflavin, a 8 B-vitamin egyike. Az összes B-vitamin segít a szervezetben a táplálékot (szénhidrátot) üzemanyaggá (glükózzá) átalakítani, amelyet energiatermelésre használnak fel. Ezek a B-vitaminok, amelyeket gyakran B-komplex vitaminoknak is neveznek, szintén segítik a szervezetet a zsírok és fehérjék metabolizmusában.
Milyen előnyei vannak a riboflavinnak?
B2-vitamin segít a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában Létfontosságú szerepet játszik a szervezet energiaellátásának fenntartásában. A riboflavin segít átalakítani a szénhidrátokat adenozin-trifoszfáttá (ATP). Az emberi szervezet ATP-t állít elő az élelmiszerből, az ATP pedig energiát termel, ahogy a szervezetnek szüksége van rá.
Mi történik, ha nem kap elég riboflavint?
A riboflavin hiánya bőrbetegségeket, sebeket a száj sarkában, duzzadt és repedezett ajkakat, hajhullást, torokfájást, májproblémákat, valamint szaporodási és szaporodási problémákat okozhat. idegrendszer.
A túl sok riboflavin káros neked?
A B-2-többlet elsődleges kockázata a májkárosodás. Azonban a túlzott riboflavin vagy riboflavin toxicitás ritka. Szinte hihetetlenül nagy mennyiségű ételt kell ennie ahhoz, hogy természetes módon túladagolja a riboflavint.
Mik a B2-hiány tünetei?
A riboflavin-hiány (más néven ariboflavinózis) jelei és tünetei közé tartoznak a bőrbetegségek, a hyperemia (túlzott vérmennyiség) és a száj és a torok ödémája, szögletes szájgyulladás (elváltozások a száj sarkában)) , cheilosis (duzzadt, repedezett ajkak), hajhullás, szaporodási problémák, torokfájás, viszketés és vörösség…
