A vasat tartalmazó mellett a gránátalma kalciumban, fehérjében, rostban és számos egyéb vitaminban és ásványi anyagban is gazdag. Tökéletes forrás az alacsony hemoglobinszintű emberek számára. Vastartalom: 0,3 milligramm 100 gramm gránátalmában.
Melyik gyümölcsben gazdag a vas?
Összefoglalás: Asz alt szilvalé, olajbogyó és eperfa a három gyümölcsféle, amelyeknél a legmagasabb vaskoncentráció van adagonként. Ezek a gyümölcsök antioxidánsokat és számos egyéb, az egészségre jótékony tápanyagot is tartalmaznak.
A gránátalma növelheti a vért?
A gránátalmalé a szív számára legegészségesebb léként szerepel. Úgy tűnik, hogy védi a szívet és az artériákat. Kisebb tanulmányok kimutatták, hogy a lé javítja a véráramlást és megakadályozza, hogy az artériák merevek és vastagok legyenek.
Miben gazdag a gránátalma?
A gránátalma jó forrása a C-vitaminnak, K-vitaminnak és káliumnak, valamint számos más kulcstápanyagnak. Valójában egy gránátalma elfogyasztása körülbelül 28 mg C-vitamint ad, ami a napi ajánlott bevitel (DRI) majdnem 50 százaléka.
Növeli a gránátalma a hemoglobint?
Gránátalma
A gránátalma gazdag kalcium- és vasforrás, valamint fehérje-, szénhidrát- és rostforrás. Ez az egyik legjobb élelmiszer a hemoglobin növelésére; kivételes tápértékének köszönhetően. Igyon naponta gránátalma levet, hogy a hemoglobinszintje a pari szinten legyen.
