Egyéb dolgok, amelyek működhetnek
- Igyál egy pohár vizet. Vannak, akik azt mondják, hogy a kiszáradás vágyat okozhat.
- Egyél gyümölcsöt. Egy darab gyümölcs elfogyasztása segíthet néhány ember cukorvágyának kielégítésében. …
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket. …
- Egyél több fehérjét. …
- Beszélj egy barátoddal. …
- Aludj jól. …
- Kerülje el a túlzott stresszt. …
- Kerüljön bizonyos triggereket.
Hogyan öblíted ki a cukrot a szervezetedből?
Tartsa magát hidratáltan A szakértők azt tanácsolják, hogy minden nap igyon 6-8 pohár vizet, hogy az oxigén szabadon áramolhasson a szervezetben, és segítse a veséket és a vastagbelet a salakanyagok eltávolításában. Ami a legjobb, segít kiüríteni a felesleges cukrot a szervezetből.
Mennyi ideig tart a cukortól való méregtelenítés?
Megjegyzés: A cukorméregtelenítést vizsgáló klinikai vizsgálatok hiánya miatt nincs egyértelmű ajánlás arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig kell méregtelenítenie, legyen az 7, 21 vagy 30 nap. Ehelyett Young azt javasolja, hogy kezdje a cukorméregtelenítést legalább egy vagy két hétig hozzáadott cukor fogyasztása nélkül.
Hogyan szedhetem le könnyen a cukrot?
Ne a "hideg pulyka"-nak mondd. Ha édesszájú, fokozatosan csökkentse a cukorbevitelt. Kezdje ezzel: „ fél és fele” Például keverje össze az édesített és natúr joghurtokat, hogy a joghurtban lévő kevesebb cukor ízéhez igazodjon. Fokozatosan válassza le az édesített joghurtot, amíg egyszerűen nem eszik. Csökkentse a csomagolt és feldolgozott élelmiszerek számát.
Mi történik, ha egy hónapra abbahagyja a cukorfogyasztást?
"Kimerültséget, fejfájást, agyi ködöt és ingerlékenységet tapasztalhat . Vannak, akiknek még gyomor-bélrendszeri panaszai is vannak." Fordítás: ez egy folyamat.
