A CNN által idézett tanulmány azonban megerősíti a kézművesség másik hatalmas előnyét: a mentális egészséget! A CNN-től: A kézművesség segíthet azoknak, akik szorongással, depresszióval vagy krónikus fájdalomtól szenvednek, mondják a szakértők. Ezenkívül csillapíthatja a stresszt, növelheti a boldogságot és megvédheti az agyat az öregedés okozta károsodásoktól
Milyen előnyei vannak a kézműveskedésnek?
Milyen előnyei vannak a kézműveskedésnek?
- Csökkentett stressz. …
- Segít enyhíteni és csökkenteni a depressziót és a szorongást. …
- A projektek segítenek az önbecsülés kialakításában. …
- A kognitív károsodás kockázatának csökkenése az életkor előrehaladtával. …
- Segíthet álmatlanságon. …
- A lazítás csökkenti az ingerlékenységet és a nyugtalanságot. …
- Közösséget és barátságokat épít.
Miért tesz jót a kézműveskedés a mentális egészségednek?
A kutatások azt sugallják, hogy a kézműveskedés sokkal több, mint pusztán a személyes megnyilvánulás lehetősége vagy az idő eltöltésének módja. A kézműveskedés segíthet csökkenteni a szorongást, javítani a hangulatot és növelni a boldogságot, amelyek mindegyike segíthet a depresszió elleni küzdelemben.
A kézműveskedés enyhítheti a stresszt?
“ A kézműveskedés segíthet az embereket az inaktivitásból az elköteleződés felé irányítani, és általában jól érzik magukat” – mondja Gayle Torres, az ATR-BC művészeti terapeuta. Cancer Wellness Piemontban. „Bár ez nem művészetterápia, a kézművesség csökkenti a stresszt.”
Hogyan segítheti a művészet és a kézművesség a mentális egészséget?
Ahogyan megjegyeztük: a művészetekben, a társadalmi tevékenységekben és a közösségeinken belüli interakcióban való részvétel segíthet az olyan nagy kihívások leküzdésében, mint öregedés és magány Segíthet növelni az önbizalmat és elkötelezettebbnek és rugalmasabbnak érezzük magunkat. Ezen előnyök mellett a művészeti elkötelezettség enyhíti a szorongást, a depressziót és a stresszt is.
