A földimogyoró, más néven földimogyoró, goober, pindar vagy majomdió, taxonómiailag az Arachis hypogaea néven besorolt hüvelyes növény, amelyet főként ehető magjai miatt termesztenek. Széles körben termesztik a trópusokon és a szubtrópusokon, és mind a kis, mind a nagy kereskedelmi termelők számára fontos.
Növeli a földimogyoró a koleszterinszintet?
Szerencsére a dió és különösen a földimogyoró különböző összetevői között megtalálhatók az egészséges olajok, a földimogyoró az egészséges olajokat, a fehérjét és rost segíthet csökkenteni a koleszterinszintet A földimogyoró az egyszeresen telítetlen zsírok gazdag forrása -egy szív-egészséges zsírtípus, amely segít csökkenteni az LDL-szintet.
Melyik diófélék a legjobbak a koleszterinszint csökkentésére?
Bizonyos diófélék, például mandula, pekándió, dió, pisztácia és makadámdió, csökkenthetik az LDL-koleszterint. A diófogyasztással kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy a diófélék fogyasztása javíthatja a vérnyomást és csökkentheti a gyulladást, ami mindkét tényező hozzájárulhat a szívbetegséghez.
Egészséges a földimogyoró szíve?
A földimogyoró zsírjainak többsége a szív számára egészséges mono- és többszörösen telítetlen zsírok, amelyek segíthetnek a „rossz” LDL-koleszterin csökkentésében. És számos megfigyelési tanulmány kimutatta, hogy a földimogyoró fogyasztása számos előnnyel jár, különösen a szív számára.
A földimogyoró jó falat a magas koleszterinszint esetén?
A mandula, a dió és még a földimogyoró is nagyon jó a szívednek. Egyes tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a dió enyhén csökkenti az LDL-koleszterinszintet. Az American Heart Association napi ¼ csésze diófogyasztást javasol a szív egészsége érdekében.
