A jég súlyosbíthatja fájdalmát, ha tévedésből feszes izom kezelésére használja, mert attól az izom megfeszül és jobban összehúzódik, ahelyett, hogy ellazítaná és enyhítené az izomzatot. szorítás, ami a fájdalmat okozza. Néha ez megtörténik, amikor az emberek helytelenül azonosítják fájdalmuk forrását.
Miért nem szabad egy sérülést jegelni?
'Ha nincs kezdeti gyulladása, a [sérülések] nem gyógyulnak olyan jól, mint ahogyan tudnák, vagy olyan gyorsan. A jég érszűkítőként való használatának problémája az, hogy bár korlátozza a vérellátást, és ezért csökkenti a duzzanatot, ugyanakkor korlátozza az immunsejtek bejutását is, és így megzavarja a gyógyulás alapvető részeit.
A jegesedés árthat egy sérülésnek?
A sérülés jegesedése általában közvetlenül a sérülés bekövetkezte után következik be. Hideg borogatás vagy jégcsomag használata megfeszült izomzaton csökkentheti a gyulladást és a zsibbadt fájdalmat a területen. A jegesedés hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, mert a hideg összehúzza az ereket és csökkenti a vérkeringést a területen.
A jég súlyosbíthatja a gyulladást?
Összefoglalva, a gyulladás normális dolog, és szükségünk van rá a sérülések gyógyulásához. A jég azonban nem csökkenti a gyulladást, valóban rontja azt azáltal, hogy a folyadék visszaáramlását idézi elő a nyirokrendszerben.
Mi történik, ha 20 percnél tovább jegelsz?
20 percnél hosszabb jegesedés reaktív értágulatotvagy az erek kiszélesedését okozhatja, mivel a szervezet igyekszik gondoskodni arról, hogy a szövetek megkapják a szükséges vérellátást. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy 30-40 percre van szükség a jegesedési kezelések között a reakció ellen.
