A csokoládé különösen flavanolokban gazdag, például epikatekinben és katechinben, valamint antocianinokban és fenolsavakban. Mindezek a vegyületek segítenek megvédeni sejtjeit a gyulladásoktól, javítják az agyműködést, valamint erősítik az immunrendszert és a szív- és érrendszeri egészséget. Az étcsokoládé a következőket is nyújthatja: szív- és érrendszeri támogatás.
Mi a csokoládé egészségügyi előnyei?
Javítja a szív egészségét: Az étcsokoládéban található antioxidánsokról kimutatták, hogy csökkentik a vérnyomást, csökkentik a vérrögképződés kockázatát és fokozzák a szív vérkeringését, ezáltal csökkentik a szívbetegségek kockázatát. szélütés, szívkoszorúér-betegség és szívbetegség miatti halál.
Mi az egészséges csokoládé?
10 a legegészségesebb csokoládémárkák közül a piacon
- Alter Eco étcsokoládészeletek. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegán csokoládészeletek. amazon. …
- Lake Champlain csokoládé. Amazon. …
- Lindt Kiválóság. amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. étcsokoládészeletek. …
- Ghirardelli bárok. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Miért tesz boldoggá a csokoládé?
A szervezet a hangulatjavító szerotonin, a boldogsághormonként is ismertelőállítására használja. Ebben a csokoládéban lévő cukor is szerepet játszik. Mivel a cukor hatására felszabaduló inzulin megkönnyíti a triptofán eljutását az agyba, ahol boldogságot okoz.
Miért nem jó neked a csokoládé?
A csokoládé magas cukor- és telített zsírtartalmú is. Ez egy magas energiatartalmú (magas kalóriatartalmú) élelmiszer, és túl sok túlsúlyhoz vezethet, ami a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. A polifenolok egészségesebb forrásai közé tartozik a bab, hüvelyesek, gyümölcs és zöldség.
