Sok gabonapehely abszurd mennyiségű cukorral van tele, ami a súlygyarapodás fő felelőse. Sok gabonapelyhes dobozon gyakran ez a második vagy harmadik összetevő a listán. Ennyi cukor elfogyasztása reggel valószínűleg jelentős vércukorszint-ugrást, majd végül gyors esést okozhat.
Lehet fogyni gabonapelyhek fogyasztásával?
Mint minden dietetikus elmondja neked, ha elég kalóriát vágsz le, gyakorlatilag bármilyen diéta fogyáshoz vezethet – legalábbis rövid távon. És ha elfogyaszt egy tál alacsony kalóriatartalmú gabonapelyhet, például Special K-t, sima kukoricapehelyet, reszelt búzát, sima Cheeriost vagy rizses krispiet, akkor nagy valószínűséggel fogyni fog.
A reggeli gabonafélék hizlalnak?
Hozzon rossz döntést, és Ön vagy gyermeke egy magas cukor-, zsír- vagy sótartalmú reggeli gabonapelyhet kaphat. Ha túl gyakran eszik, ez súlygyarapodáshoz és egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a fogszuvasodást és a magas vérnyomást.
Melyik gabonapehely a legjobb fogyáshoz?
A legjobb reggeli gabonapelyhek a fogyáshoz
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7 Full Grain Nuggets.
- Kellogg's Bite Size jégmentes minibúza.
- Kashi GoLean.
- Aprított búza és korpa közzététele.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Le fogok fogyni, ha megeszek napi 2 tál gabonapelyhet?
ALÉG: A gabonapehely diéta során napi két étkezést gabonapelyhekkel és tejjel helyettesíti, miközben a harmadik étkezés és a rágcsálnivalók alacsony kalóriatartalmúak maradnak. Elősegítheti a rövid távú fogyást, de nem fenntartható vagy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott.
