Más szóval, a trauma miatt állandó szorongástól és félelemtől szenvedő gyermek felnőttként hajlamos a lefagyásra válaszul a kiváltó okokra Azok, akik megfagytak a válaszreakciók gyakran előfordulnak, amikor a gyerekek hajlamosak a disasszociációra, szorongásos vagy pánikbetegségekre, sőt poszttraumás stressz-zavarokra is.
Mi az a fagyástrauma válasz?
A harc, menekülés vagy lefagyás reakciója akaratlan fiziológiai változásokra utal, amelyek akkor mennek végbe a testben és az elmében, amikor egy személy fenyegetve érzi magát. Ez a válasz az emberek biztonságának megőrzésére szolgál, felkészítve őket arra, hogy szembenézzenek, meneküljenek vagy elrejtőzzenek a veszély elől.
Hogyan lehet kilábalni a fagyos traumás reakcióból?
Öt megküzdési készség a küzdelem, menekülés vagy fagyás legyőzéséhez…
- Mi történik, neurológiai szempontból: …
- Mély légzés vagy haslégzés. …
- Földelési gyakorlatok. …
- Irányított képalkotás vagy irányított meditáció. …
- Self Soothe Through Temperature. …
- Gyakorold az „RAIN”-t.
Mikor szorul a trauma a testbe?
Amikor a trauma csapdába esett, a tested érzi, és az agyad megpróbálja értelmezni. De nem ismeri fel a különbséget a fizikai és az érzelmi veszély között – ezért fájhat a szíve a szívfájdalom alatt.
Mi történik a lefagyási válasz közben?
A „lefagyás” válasz akkor következik be, amikor agyunk úgy dönt, hogy nem tudjuk vállalni a fenyegetést, és nem is tudunk elmenekülni. Amikor ez megtörténik, testünk mozdulatlan marad, nem tud mozogni, elzsibbad vagy „megfagy”. Úgy érezhetjük, mintha nem is a testünk részei lennénk.
