Ezek az édesítőszerek nem tartalmaznak szénhidrátot, de olyan töltőanyagokkal vannak csomagolva, amelyek kevés szénhidrátot tartalmaznak, hogy ne csomósodjanak össze. Cukormentes zselatin desszertek és legfeljebb két Indukcióra kódolt Atkins shake vagy sáv megengedett.
Ehetek Atkins-szeleteket indukciós fázisban?
A legtöbb Atkins rúd és minden shake rendben van az indukcióban. Azonban a jelenlegi készítményeknél sem helyettesítik az étkezést. Fogyassza őket uzsonnaként vagy étkezés részeként. Ehetsz egyet-kettőt naponta, de ne egyél többet, vagy használd őket zöldségek helyett.
Milyen Atkins-nassolnivalók alkalmasak beindukcióra?
Atkins snackek az indukciós fázishoz
- Fúrós sajt.
- Zeller krémsajttal.
- Tonhal saláta.
- Fél avokádó.
- Marha- vagy pulykarántás (cukor nélkül érlelve)
- Egy főtt tojás.
- Cheddar sajt.
- Szeletelt sonka nyers vagy főtt zöldbabbal.
Mi engedélyezett az Atkins-indukción?
ételek
- Húsok: marha-, sertés-, bárány-, csirke, szalonna és mások.
- Zsíros halak és tenger gyümölcsei: lazac, pisztráng, szardínia stb.
- Tojás: A legegészségesebb tojás az omega-3-mal dúsított vagy legeltetett.
- Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek: kelkáposzta, spenót, brokkoli, spárga és mások.
- Teljes zsírtartalmú tejtermékek: vaj, sajt, tejszín, zsíros joghurt.
Miért nem jók neked az Atkins bárok?
Bár az Atkins-szeletek makrotápanyag-profilja megfelel az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, ezeknek a dekadens ízű, alacsony szénhidráttartalmú finomságoknak sok összetevője nem egészséges. A szeletek potenciálisan problémás összetevőket tartalmaznak, például nagy intenzitású édesítőszereket, egészségtelen zsírokat és egyéb adalékanyagokat.
