Egyél egészséges táplálkozást
- Adjon több jó zsírt az étrendjéhez. A jó zsírokat telítetlen zsíroknak is nevezik. …
- Csökkentse a telített zsírforrásokat, például a zsíros húst és tejtermékeket. Válasszon sovány húsdarabokat, és próbáljon több növényi alapú ételt enni.
- Szüntesse meg a transzzsírok mesterséges forrásait. …
- Növelje rostbevitelét. …
- Csökkentse a cukrot.
Megfordíthatók a beszűkült artériák?
Ha van bátorsága ahhoz, hogy jelentős változtatásokat hajtson végre életmódján, valóban visszafordíthatja koszorúér-betegséget. Ez a betegség a koleszterinnel dús plakk felhalmozódása a szívét tápláló artériákban, ez a folyamat ateroszklerózisként ismert.
Műtét nélkül feloldhatja az artériák blokkolását?
A angioplasztika révén kardiológusaink képesek gyorsan, műtét nélkül kezelni az elzáródott vagy eldugult koszorúerekben szenvedő betegeket. Az eljárás során a kardiológus ballonvégű katétert fűz a beszűkült vagy elzáródott artéria helyére, majd felfújja a ballont az ér kinyitásához.
Hogyan lehet tágítani a beszűkült ereket?
Leveles zöldek. A leveles zöldségek, mint a spenót és a gallér zöldje, magas nitrátban tartalmaznak, amelyet a szervezet nitrogén-monoxiddá, erős értágító hatásúvá alakít át. A nitrátban gazdag ételek fogyasztása javíthatja a keringést az erek tágítása révén, ami lehetővé teszi a vér könnyebb áramlását.
Milyen ételek szabadítják fel természetesen az artériáit?
10 élelmiszer, amely természetes módon eltávolítja az artériákat
- Avokádó. A burgerre vagy a szendvicsre majonéz helyett cserélje le egy kis avokádóra. …
- Spárga. A spárga természetes artériatisztító táplálék. …
- Gránátalma. …
- Brokkoli. …
- Kurkuma. …
- Datolyaszilva. …
- Spirulina. …
- Fahéj.
