"A Murph WOD egy hős edzés, Michael Murphy hadnagyról nevezték el" - magyarázza Blake Shutterly, a NYC-i Neo Fifth CrossFit edzője. … Maga a CrossFit Murph edzés egy mérföldes futásból, 100 húzódzkodásból, 200 fekvőtámaszból, 300 guggolásból és egy másik egy mérföldes futásból áll, mindezt egymást követően.
Ki készítette a Murph edzést?
A "Murph" hős WOD-t eredetileg 2005. augusztus 18-án tette közzé a CrossFit.com-on Lauren Glassman A 29 éves Michael Murphy hadnagy emlékére, Patchogue-ban, New York államban., akit Afganisztánban öltek meg 2005. június 28-án. Ez az edzés Mike egyik kedvence volt, és „Body Armour”-nak nevezte el.
Az edzést Murph egy elesett katonáról nevezték el?
Murphy afganisztáni szolgálata közben megh alt a harcban. Hősiessége kitüntetést érdemelt ki számára. Halála előtt Murphy edzést végzett, amit „ testpáncél”-nak hívott. Most országszerte az edzőtermek végzik majd az edzést az ő tiszteletére, „The Murph” néven.
Mike Murphy csinálta a Murphot?
Murphy tovább harcolt, lehetővé téve csapata egyik tagjának (Marcus Luttrell) a szökést, mielőtt megölték. Önzetlen tetteiért LT. Michael Murphy posztumusz megkapta a Kongresszusi Becsületrendet 2007. október 27-én. Áldozatát és emlékét a The Murph Challenge révén tiszteljük.
Ki volt Murphy WOD?
A
Murph egy CrossFit Hero WOD, amelyet Michael Murphy hadnagynak, a New York-i Patchogue hadnagynak szenteltek. Murphyt 2005. június 28-án ölték meg Afganisztánban. A Murph WOD Murphy hadnagy egyik kedvence volt, és eredetileg Testpáncélnak nevezte el.
