A „Okoz-e súlygyarapodást a gyümölcs” kérdés megválaszolásához? - Nem, a gyümölcs nem az oka a súlygyarapodásnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy még a gyümölcs étrendbe történő hozzáadása is fogyással jár.
A természetes cukor hízik?
A fruktóz, a gyümölcsben lévő cukor súlygyarapodáshoz vezethet, ha túl sokat eszik. Tudja meg, mennyi a túl sok, és mit jelenthet a fruktóz az étrendben. A gyümölcsben és a kukoricában található természetes cukor, a fruktóz sok szemöldököt felvonta a súlyra gyakorolt hatása miatt.
A természetes cukor jó a fogyáshoz?
A tanulmányok azt mutatják, hogy a természetes forrásaikban (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek) fogyasztott cukrok nincs hatással az egészségreDe ha ezt a cukrot eltávolítják az eredeti forrásból, hogy finomítsák, majd hozzáadják más feldolgozott termékek édesítésére, akkor bölcs dolog lenne a bevitelünket minimalizálni.
A természetes gyümölcscukor hizlal?
A természetes cukor a természetben előfordul, ami egészségessé teszi őket. A hozzáadott cukrokat azonban feldolgozzák, és súlygyarapodáshoz vezethetnek. Kétféle természetes cukor létezik: fruktóz, amely a gyümölcsben található, és laktóz, amely a tejtermékekben található.
A gyümölcsben lévő cukor okoz hasi zsírt?
„Minél több cukrot eszel, annál több zsírt raktároz fel.” Pontosabban, a túl sok cukor, még a gyümölcsökben található fruktózból is, a zsigeri hasi zsír felhalmozódásához vezethet, amely a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódik, magyarázza Warren.
