Az emelőhevederek leggyakrabban nehéz teherbírású emelésekre, például holttestemelésre vagy más húzógyakorlatokra szolgálnak, amelyek megmozgatják a csapdákat (olyan edzések, mint a sáv lehúzása és sorozása). Az emelőhevedereket úgy tervezték, hogy jobb fogást biztosítsanak a nehezebb ismétléseknél.
Használjak súlyemelő hevedereket?
Az emelőhevederek használatának célja segíteni a fogást, hogy nagyobb súlyokat is meg tudjon tartani Ennek ellenére azt tanácsoljuk, hogy csak erre a célra használjon hevedereket! Nincs szükség pántok használatára bemelegítéshez és/vagy könnyebb súlyokhoz. Csak arra használja őket, hogy segítsen haladni a nehezebb húzás terén!
A kezdőknek emelőhevedereket kell használniuk?
Nem kell tapaszt alt emelőnek lenni ahhoz, hogy hasznot húzzon az emelőhevederek használatából. A kezdők használhatják őket a markolat megerősítésére Benitez azonban azt javasolta, hogy a kezdő emelők heveder nélkül induljanak neki, „hogy új technikák elsajátítása közben erősíthessék fogási erejét.”
Mire használják a súlyemelő hevedereket?
A csuklópántok, más néven emelőhevederek olyan hevederek, amelyeket a csukló köré hurkolnak, és a rúd köré tekerik, hogy horogszerű rendszert képezzenek a súlyzó és az emelő keze között. Fő funkciójuk , hogy az emelő nagyobb súlyt tudjon megragadni.
Megéri az emelőheveder?
A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az öv ideális biomechanikát biztosít guggolás és holttestemelés közben. A súlyemelő öv arra kényszeríti, hogy többet a lábával emeljen a háta helyett Mivel lábai gyorsabban tud alkalmazkodni a nehéz ingerekhez, mint bármely más izomcsoport, ez ideális.
