A burgonyapüré, a burgonyapüré vagy a burgonyapüré, köznyelvi nevén pép, főtt burgonya pürésítésével készült étel, általában tej, vaj, só és bors hozzáadásával. Általában köretként szolgálják fel húsokhoz vagy zöldségekhez. Amikor a burgonyát csak durván törik, néha tört burgonyának nevezik.
Ehetek burgonyát alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett?
Sőt, ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú diétát követsz, a legjobb választásod az, ha teljesen kerülöd ezeket a keményítőtartalmú zöldségeket (17, 18, 19, 20): Kukorica (1 csésze / 175 gramm): 41 gramm szénhidrát, ebből 5 rost. Burgonya (1 közepes): 37 gramm szénhidrát, ebből 4 rost.
Ehet burgonyapürét alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett?
Krumpli. Mintha emlékeztetned kellene, a gumók elég szénhidrátban gazdagok. Ha a burgonyapüré a bukása, fontolja meg egy másik gyökérzöldségre.
A burgonyapüré jó a fogyáshoz?
Zsírszegény, magas a káliumtartalmuk, és csak 150 kalóriát tartalmaznak burgonyánként/adagonként. Ezek sem üres kalóriák. Valójában nagyszerű vitaminok és tápanyagok vannak ezekben a kalóriákban. Tehát táplálkozás és kalória szempontjából a burgonya nagyszerűen hozzáadható étrendjéhez.
Mashed Potatoes For Your He alth: Nutrition Facts and Benefits | He alth And Nutrition
