A kutatás szerint Igen Íme néhány hír, amihez érdemes hozzábújni: A tudomány azt mutatja, hogy a csókolózás, az ölelés, az összebújás és a kézfogás nemcsak varázslatos pillanatokat idéz elő. Valójában javíthatják az általános egészségi állapotot, segíthetnek a fogyásban, a vérnyomás csökkentésében, a betegségek leküzdésében és még sok másban.
Mi történik a testeddel, amikor összebújsz?
Amikor megérintünk – öleljük, öleljük vagy kézen fogjuk – testünk „jó érzés” hormonokat bocsát ki Ezek a hormonok közé tartozik az oxitocin, a dopamin és a szerotonin. Amint a hormonok felszabadulnak a testünkbe, boldogságot, ellazulást, hangulatjavító érzést és alacsonyabb szintű depressziót tapasztalunk.
Hány összebújásra van szüksége egy napra?
Virginia Satir, a világhírű családterapeuta arról híres, hogy azt mondja: „Napi 4 ölelésre van szükségünk a túléléshez. Napi 8 ölelésre van szükségünk karbantartáshoz. Napi 12 ölelésre van szükségünk a növekedéshez.”
Jó az ölelés az immunrendszerednek?
Igen, az ölelés előnyei sokrétűek. Amellett, hogy csökkenti a stresszt és segít jobban aludni, nagyon jót tesz az immunrendszernek is Erősíti azokat a sejteket, amelyek felelősek az immunrendszer erős megőrzéséért. Szóval ölelj meg valakit még ma, ha nem akarod, hogy rosszul érezd magad.
Mi történik, ha 20 másodpercig megölelsz valakit?
Amikor az emberek 20 másodpercig vagy tovább ölelkeznek, a jó közérzet hormonja, az oxitocin szabadul fel, amely erősebb köteléket és kapcsolatot teremt az ölelők között. Az oxitocinról kimutatták, hogy erősíti az immunrendszert és csökkenti a stresszt.
