Ahhoz, hogy tápértékesebb legyen, válasszon cukormentes (vagy hozzáadott cukor nélküli) granolát, amely magas rost- és alacsony telített zsírtartalmú A kielégítő érzés érdekében reggeli vagy uzsonna, párosítsa a granoláját joghurttal, tejjel vagy kedvenc növényi alapú tej alternatívájával.
Egészséges a granola a fogyás szempontjából?
Igen, a granola jó a fogyáshoz, mindaddig, amíg egészséges, rostban gazdag változatot eszel. Ahogy Mina elmagyarázza: „A magas rosttartalmú ételek, mint például a granola, hosszabb ideig megőrizhetik teltségérzetét, ami nagyszerű azok számára, akik igyekeznek csökkenteni a nassolást és figyelni a súlyukat.”
Jó az alacsony cukortartalmú granola a fogyáshoz?
Jó a granola a fogyáshoz? Egy csésze bolti granola könnyen 500 kalóriát biztosít. Egy 1500 kalóriás diéta mellett fogyni próbáló személy számára ez biztosítja a naphoz szükséges kalóriák egyharmadát!
Mi az egészséges alternatívája a granolának?
A
Müzli teljes kiőrlésű gabonából és számos egyéb összetevőből, például diófélékből, magvakból, szárított gyümölcsökből és kókuszreszelékből készült gabonapehely. Ellentétben sok granola lehetőséggel, a müzlit általában nem sütik, és kevesebb olajat és cukrot tartalmaznak. Az Evoke Müzli nem tartalmaz hozzáadott cukrot, könnyű édességét a hozzáadott szárított gyümölcsökből nyeri.
Miért olyan rossz neked a granola?
A granola súlygyarapodást idézhet elő, ha túl sokat fogyasztunk, mivel a hozzáadott zsírokból és cukrokból magas kalóriát tartalmazhat. Sőt, a cukor összefügg olyan krónikus állapotokkal, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és az elhízás.
