Hogyan jó a kecsketej?

2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38

A kecsketej bőséges 8 gramm fehérjét tartalmaz csészénként Tele van kalciummal és más ásványi anyagokkal: A kecsketej természetesen kiváló kalcium-, magnézium- és káliumforrás. Ezenkívül a kecsketej az A-vitamin előanyagát tartalmazza a tejzsírban, ami lehetővé teszi, hogy könnyen biológiailag hasznosuljon.

Miért káros a kecsketej?

A kecsketej a tehéntejhez hasonlóan „laktóznak” nevezett cukrot tartalmaz, amelyet nehezen emészthet az emberek, ami olyan tüneteket okoz, mint a görcsök, gázok, puffadás és hányás.

Ihatunk kecsketejet naponta?

Három (200 ml) adag kecsketejtermék ' egy felnőtt napi kalciumszükségletének több mint 100%-át fedezheti, ^{11 és a tejben és tejtermékekben lévő kalcium könnyebben felszívódik és hasznosul a szervezetben, mint a legtöbb más élelmiszerben található kalcium.}

A kecsketej a legegészségesebb?

Elvitelre

Míg a növényi alapú tejek jó alternatívát jelentenek azok számára, akik érzékenyek az állati tejre és tejtermékekre, a kecsketej általában táplálóbb - és természetesebb– lehetőség, ha fehérjéről, kalciumról és zsírokról van szó.

Jobb neked a kecsketej, mint a tehéntej?

A fehérje és a koleszterin tekintetében a kecsketej jön ki a legjobban, de a tehéntej zsírtartalma valamivel alacsonyabb. … A kecsketej több kalciumot, káliumot és A-vitamint tartalmaz, mint a tehéntej, de a tehéntejben több a B12-vitamin, a szelén és a folsav.