A fejfájás és a migrénes fájdalom kezelésére gyakran javasolt stratégia a jégcsomagolás. Ha hideg borogatást vagy jeges csomagot helyez a fejére vagy nyakára, zsibbadó hatást fejt ki, ami tompíthatja a fájdalomérzetet.
A meleg vagy a hideg jobb a fejfájásra?
Jég és hő használható a fejfájás okozta fájdalom csökkentésére. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb migrénes fejfájásban szenvedő jobban szereti a megfázásos csomagokat. A tenziós típusú vagy izomösszehúzódásos fejfájásban szenvedők a meleg csomagokat részesíthetik előnyben.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a fejfájástól?
Ebben a cikkben
- Próbáljon ki egy hideg csomagot.
- Használjon fűtőbetétet vagy forró tömörítést.
- Egyenítse a nyomást a fejbőrére vagy a fejére.
- Dom the Lights.
- Próbálj meg nem rágni.
- Hidrat.
- Igyon koffeint.
- Relaxáció gyakorlása.
Szabad jeget a fejedre tenni?
Vigyen fel jeget a fejére 15-20 percig óránként vagy az utasításoknak megfelelően. Használjon jégcsomagot, vagy tegyen zúzott jeget egy műanyag zacskóba. Fedje le egy törülközővel, mielőtt felvinné a bőrére. A jég segít megelőzni a szövetkárosodást, és csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.
Miért ne kenhetne jeget a fejére?
Ha valami hideget ken a sérülésre akár 20 percig, az csökkenti a külső duzzanatot és a fájdalmat Ha valakit ütés ér a fején, az agya megrázható a koponyán belül is. Ez súlyosabb fejsérülést okozhat, amitől rosszullétet vagy álmosságot okozhat.
